COMMENCEZ PAR CE DONT VOUS AVEZ BESOIN AUJOURD’HUI
JOY, ce n’est pas qu’un seul service. C’est l’endroit où vous passez avant le travail, entre deux rencontres, après le bureau ou un samedi soir pour retrouver clarté, énergie et connexion. JOY, c’est votre pause express pour vous recentrer.
Circuit thermal
Passe de la chaleur, au froid, à la détente. Fais le parcours guidé ou vas-y à ton propre rythme.
Sessions guidées
Chaleur du sauna, immersion en eau froide et détente profonde sous la forme d'un rituel partagé.
Entraînement
Un workout efficace, pensé pour ta journée au centre-ville.
Thérapie par la lumière rouge
Un reset qui favorise la récupération, l'énergie, le sommeil et la qualité de la peau.
Votre première visite chez JOY, étape par étape
Nous vous guiderons à chaque étape, afin que vous puissiez vous installer confortablement et profiter du rituel.
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01
Réclamez votre offre découverte
Classe guidée de sauna + bain froid, entraînement avec lumière rouge ou session Freeflow.
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02
Réservez votre moment
Choisissez le jour et l’heure qui vous conviennent.
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03
Tout savoir avant de venir
Nous vous dirons quoi apporter et vous enverrons tout ce qu’il faut savoir avant votre visite.
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04
Arrivez, on s’occupe du reste
Notre équipe vous accueillera, vous montrera où aller et vous expliquera la suite.
Types de classes
Plusieurs services complémentaires
Les séances thermales sont toujours encadrées par un guide et les séances d'entraînement par un instructeur.
Circuit Thermal Guidé
Sauna, bain froid, bain thermal
Un rituel de 75 minutes mené par un guide professionnel — chaleur, froid et respiration en séquence. Vous repartez ancré, détendu, et avec l'esprit plus clair qu'à l'arrivée.
Free-Flow Thermal
Sauna, bain froid, bain thermal
Les trois mêmes éléments, à votre rythme. Passez de la chaleur au froid selon votre propre cadence quand vous connaissez déjà votre rituel — la récupération sans horaire.
Pilates
50 minutes de mouvements contrôlés et à faible impact qui développent le gainage, la posture et la mobilité — la base qui rend tout le reste plus facile.
HIIT
50 minutes d'intervalles de haute intensité qui poussent votre cardio, brûlent des calories et vous laissent vidé dans le bon sens — puis direction le bain pour récupérer.
Lumière rouge — corps entier
Dix minutes de lumière rouge et proche infrarouge pour stimuler l’énergie cellulaire et soutenir la récupération, la réponse inflammatoire naturelle et la santé de la peau — sans chaleur ni transpiration.
Café, smoothies et bouchées
Un menu bien pensé : du bon café, des smoothies fonctionnels et des bouchées à savourer sur place ou à emporter.
Espace travail & détente
Installez-vous avec votre ordi ou restez simplement un peu — un espace confortable pour travailler, échanger ou décrocher.
Un club vibrant complet.
Sauna rave, club de course et soirées astro tarot lors de pleines lunes. Une programmation dynamique qui séduit tous et chacun.
NOTRE HISTOIRE
Pourquoi Anne a bâti JOY.
« Montréal avait besoin d'une place où prendre soin de toi te fait sentir vivant — pas juste une autre obligation de plus. »
